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About AI Codex默认输出 Markdown，Word/PDF 却要程序翻译 让 AI 写文档，它总是先甩给你一段 Markdown；想要 Word/PDF，还得再转一道。这不是 AI 偷懒，而是能力边界和格式底层逻辑决定的。这篇文章用一张转换链路图讲清：为什么 Markdown 是天然默认，Word/PDF 又为什么必须由确定性程序“翻译”过去。
About AI 周六我居然花了2亿Token 上周六跑了一天DeepSeek日卡耗了2.02亿token花了3176块。这钱花完反倒觉得AI离普通人还远——Fable5水土不服、国内AI App降智，真正的爆发从来不是技术自嗨。
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About AI Vibe Coding 做高交互动效站(上) —— 提示词与素材准备 用 AI 辅助开发高交互动效网站的提示词工程指南。从视觉层、动效层、交互层、技术约束四层解构 Prompt 写法，附素材准备清单和可直接复用的提示词卡片模板。
About AI OpenClaw 部署实战：从本地推理瓶颈到云端混合架构的演进 本文完整记录了基于 OpenClaw 构建微信 AI 助手的部署全过程，涵盖本地推理显存瓶颈、JSON 配置校验、Token 认证误解、上下文溢出及 Windows 代理穿透五大问题的诊断与解决方案，最终收敛至本地轻量+云端强力的混合架构。
About AI WordPress（PUOCK主题）批量更新文章SEO关键词+描述+摘要实操指南 针对使用 WordPress 搭建、PUOCK 主题的博主，解决手动批量优化文章 SEO 关键词、描述、摘要耗时易出错的痛点，分享「Excel 批量生成 SQL+PHPMyAdmin 执行」的完整实操方案，涵盖环境前提、数据整理、SQL 自动生成等步骤，零代码基础也能高效完成所有文章的 SEO 信息统一优化。
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